As-tu le niveau pour devenir Coach Sportif ?
20 questions • 6 minutes • Résultats immédiats + RDV pédagogique offert
Programme Premium : Présentiel + Distanciel + E‑learning illimité, coaching emploi & business inclus, paiement jusqu’à 12x.
90h présentiel • 150h de stage • Accès e‑learning illimité
ou jusqu’à 12× sans frais
Non. En contrepartie : démarrage immédiat, sans lourdeurs administratives, et paiement en 12×.
Entre 6 et 12 mois selon ton rythme. Tu es accompagné(e) tout du long.
Oui, 150h avec partenariats de salles. Dispenses possibles sur dossier.
Oui, tu peux démarrer en e‑learning et planifier le présentiel plus tard.
Réserve un créneau (Zoom ou téléphone) pour obtenir ton plan personnalisé.
Commence aujourd’hui. Avance à ton rythme. Sans te ruiner. Upgrade possible vers le diplôme EuropeActive.
Accès instantané aux 12 modules. Garantie 7 jours “satisfait ou remboursé”.
Paiement en 3× disponible
Tu peux basculer vers le programme Premium plus tard: on déduit ce que tu as déjà payé.
Voir les conditions20 questions • 6 minutes • Résultats immédiats + RDV pédagogique offert
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur de Olymp Wellness Academy, Coach Sportif Académie & BEFIT Transformationet auteur de la Trilogie de Livre "Comment Devenir Coach Sportif".
Bonne nouvelle : si personne ne vous a montré le vrai chemin, ce n’est pas votre faute. Ce guide vous donne une feuille de route claire, des check‑lists et des modèles prêts à l’emploi.
Je m’appelle David Deydier. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des coachs en Suisse, en France, au Maroc et en Espagne. Mon constat est simple : le marché récompense la clarté, la confiance et la preuve – pas les « vanity metrics ».
Manque de positionnement, de système commercial, d’accréditation claire, d’offres orientées résultats, et épuisement sur les réseaux. Ce n’est pas un problème de passion – c’est un problème de système.
Le marché regarde la reconnaissance (ex. alignement EQF/EuropeActive, EREPS), votre cadre de compétences et votre éthique. Sans cela, portes qui se ferment, crédibilité fragile, mobilité réduite.
Action 30 min
Rédigez 5 preuves de compétence (cas clients, évaluations, sécurité) et ajoutez-les à votre page de vente / LinkedIn.
Cadre express : Niche → Problème brûlant → Offre signature (12 semaines) → Prix pack → Machine de RDV.
« J’aide [niche] à [résultat mesurable] en [délai] sans [obstacle]. »
Action 45 min
Créez un formulaire « Bilan Flash 7 minutes » (Tally / Google Forms) et placez le lien en bio + dans chaque post.
Offre signature (12 semaines) : évaluation, plan périodisé, habitudes clés, check‑ins hebdo, bilans mensuels, rituels de victoire. Pack transformation + facilités de paiement.
David Deydier — formateur international (Suisse, France, Maroc, Espagne), créateur de cursus accrédités et d’examens, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation.
Pourquoi ce guide ? Trop de talents abandonnent faute de chemin clair. Il existe aujourd’hui des parcours plus flexibles, moins coûteux et mieux reconnus pour démarrer et prospérer.
Prochaine étape : réservez un bilan gratuit 20 min pour auditer votre projet (insérer votre lien calendrier Systeme.io / GHL).
Ces fichiers sont prêts à l’emploi (texte/markdown). Cliquez pour télécharger, puis adaptez à votre marque. Vous pouvez les héberger dans Systeme.io / GoHighLevel ou les envoyer par email.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un plan chirurgical, des exemples concrets, des devoirs et des ressources téléchargeables pour passer de l’intention à la signature.
Rappel : ce n’est pas votre faute si personne ne vous a montré le système. Vous l’avez maintenant : 90 minutes/jour, 90 jours, 10 clients.
Objectif : signer 10 clients payants en 90 jours. Principes : simplicité, constance, preuves. Pas d’artifices : un système clair qui transforme des intéressés en inscrits.
Exemple : « Parents actifs 35–50 ans, douleurs dos/épaules, 2 séances/sem. max, objectif −6 kg et +2 tractions en 12 semaines. »
Formule : « J’aide [niche] à [résultat mesurable] en [délai] sans [obstacle]. »
Ex. : « J’aide des parents 35–50 à perdre 6 kg en 12 semaines sans passer 6j/7 à la salle. »
Packaging : Essentiel / Premium / Élite + paiement 3×.
Utilisez le tableur KPI fourni pour suivre semaine par semaine et décider vos actions (augmenter trafic, améliorer page, optimiser scripts…).
Fichiers prêts à l’emploi (texte/CSV). Cliquez pour télécharger et importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
Respect du scope professionnel : éducation nutritionnelle générale, entraînement sécurisé, orientation vers médecins/kinés/diététiciens si nécessaire. Consentements, confidentialité, transparence sur les résultats (pas de promesse médicale).
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un plan complet pour assembler le meilleur du présentiel et du distanciel : marges, offres, capacité, outils, SOP, KPI et cas pratiques.
Promesse : augmenter la marge et la capacité sans sacrifier l’expérience client.
Comprendre vos coûts variables (déplacements, location salle, plateformes), coûts fixes (assurances, logiciels, RC pro), temps par livrable et valeur perçue.
| Format | Temps coach | Coûts directs/ séance | Prix conseillé | Marge/séance |
|---|---|---|---|---|
| Présentiel 1:1 | 60 min | 10–20€ (déplacement/salle) | 70–120€ | 50–100€ |
| Distanciel 1:1 (visio) | 45–60 min | ~2–5€ (plateforme) | 60–90€ | 55–85€ |
| Hybride (pack 12 sem.) | 1 séance/sem + suivi | mix 5–10€ | 800–1 500€ / pack | 70–85% |
| Small group (3–6) | 60 min | 15–30€ | 25–45€ / pers. | 60–80€ / session |
Clé : publier les livrables concrets et le process (pas « des heures »).
Optimiser vos créneaux « premium » (6–9h ; 12–14h ; 17–20h) et mutualiser les déplacements.
| Jour | Matin | Midi | Soir | Objectif |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | Présentiel (2) | Visios (2) | Présentiel (2) | 6 séances |
| Mardi | Small group | Admin/Créa | Visios (3) | 5 séances |
| Mercredi | Présentiel (2) | Visios (2) | Présentiel (2) | 6 séances |
| Jeudi | Visios (3) | Partenariats | Small group | 5 séances |
| Vendredi | Présentiel (2) | Bilans | Visios (2) | 5 séances |
Clé : limiter à 1 outil par fonction pour éviter la friction.
Fichiers prêts à l’emploi. Cliquez pour télécharger puis importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
Respect du scope : entraînement sécurisé, éducation nutritionnelle générale ; référer en cas de douleur/symptômes. Consentement, confidentialité, assurance RC pro, facturation claire, conditions d’annulation.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Tout ce qu’il faut pour bâtir des offres désirables, des prix justes et rentables, et une posture pro qui convertit sans brader.
Promesse : sortir du piège « à l’heure » pour vendre une transformation avec une valeur claire, une marge maîtrisée et des offres scalables.
Calculez d’abord : coûts fixes (logiciels, assurance, salle) + coûts variables (déplacement, plateforme, location) + temps par livrable. Déterminez :
| Livrable | Temps moyen | Coûts variables | Notes |
|---|---|---|---|
| Évaluation initiale | 90 min | 0–15€ | Salle/visio + outils tests |
| Plan périodisé 12 sem. | 120 min | 2–5€ | App/programme |
| Check‑ins (12×) | 12×10 min | ~0€ | Asynchrone |
| Bilans mensuels (2×) | 2×45 min | 0–10€ | Mesures, feedback |
| Séances (12×) | 12×45–60 min | 0–20€ | Présentiel/visio |
Astuce : regrouper les bilans sur un après‑midi pour compresser le coût temps.
Décoy éthique : afficher Élite met Premium au centre de gravité sans manipuler — livrables réels et utiles à chaque niveau.
| Format | Prix conseillé | Notes |
|---|---|---|
| 1:1 Présentiel (60') | 70–120€ | +10–20€ si déplacement/salle premium |
| 1:1 Distanciel (45–60') | 60–90€ | Plateforme incluse |
| Small group (3–6) | 25–45€ / pers. | Rentable si ≥4 pers. |
| Pack Essentiel (12 sem.) | 800–1 000€ | 3× sans frais |
| Pack Premium (12 sem.) | 1 100–1 400€ | 3× sans frais |
| Pack Élite (12 sem.) | 1 500–2 000€ | Places limitées |
| B2B (atelier 90') | 400–900€ | Selon effectif & lieu |
Localisation : ajuster par pays (CH/FR/ES/MA) selon coût de la vie et TVA. Afficher TTC côté B2C ; préciser conditions.
« Au vu de votre objectif (−6 kg en 12 semaines) et du plan que je m’engage à piloter, l’accompagnement Premium est à 1 290€. On peut démarrer lundi, paiement en 3× sans frais. »
Combinez Premium (stabilité), Essentiel (volume) et Small group (rendement horaire).
Fichiers prêts à l’emploi. Cliquez pour télécharger puis importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Voici le plan sécurisé pour faire votre transition en 6–12 mois, avec budget, calendrier, reconnaissance, communication, acquisition et filets de sécurité.
Promesse : prendre la bonne décision, au bon moment, avec des chiffres, des preuves et des filets de sécurité.
Formule : « J’aide [niche] à [résultat mesurable] en [délai] sans [obstacle]. »
| Jour | Matin | Midi | Soir | Objectif |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 2 visios | 1 check‑in batch | 1 contenu‑preuve | 3h |
| Mardi | 2 présentielles | admin | 1 visio | 4h |
| Mercredi | 1 présentiel | bilans | 1 visio | 3h |
| Jeudi | partenariat | 2 visios | contenu | 3h |
| Vendredi | prospection | 1 visio | off | 2h |
Règle : protéger 90 minutes/jour pour acquisition (emails/LP/RDV).
Fichiers prêts à l’emploi. Cliquez pour télécharger puis importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
Respect du scope professionnel : entraînement sécurisé, éducation nutritionnelle générale ; référer les cas médicaux. Confidentialité, consentement, conditions claires. Transparence sur les résultats (pas de promesse médicale).
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Comprenez l’EQF, l’accréditation EuropeActive et l’EREPS pour sécuriser votre pratique, éviter les pièges et ouvrir votre carrière en Europe.
Promesse : savoir si votre diplôme « parle » au marché, comment le rendre lisible et quelles étapes suivre pour être reconnu et assuré.
Reconnu ≠ miracle. La reconnaissance ouvre la porte ; votre offre et vos preuves la font franchir.
L’EQF (European Qualifications Framework) est une échelle de 8 niveaux qui permet de comparer les diplômes européens. Les repères clés pour le fitness :
EuropeActive accrédite des cursus qui respectent des standards (contenus, évaluation, éthique). L’EREPS est un registre professionnel où vous pouvez être inscrit selon votre niveau (ex. EQF 4 pour Personal Trainer).
Astuce : demandez le syllabus détaillé et les critères d’évaluation avant de signer.
Ces repères sont indicatifs : vérifiez toujours localement les exigences d’exercice, l’assurance et la fiscalité.
| Pays | Repères courants | Notes |
|---|---|---|
| France | Marché sensible aux diplômes nationaux (ex. BPJEPS, CQP AF) + EuropeActive pour portabilité | Clubs → regardent aussi EQF/EREPS ; libéral → afficher assurance & éthique |
| Suisse (CH) | Marché mixte ; reconnaissance européenne appréciée ; exigences cantonales variables | Accent sur assurance/éthique ; multilingue |
| Espagne (ES) | Régionalisé ; titres académiques (ex. TSEAS) + certifications ; EuropeActive gagne en lisibilité | Clubs/studios valorisent l’expérience + EuropeActive |
| Maroc (MA) | Cadre en évolution ; accréditations internationales = signal fort | Veiller à l’assurance et aux partenariats locaux |
Un diplôme 100% en ligne peut‑il être reconnu ? → Cela dépend des modalités d’évaluation. Recherchez une évaluation pratique observable et une accréditation vérifiable.
EQF = diplôme d’État ? → Non. L’EQF est un cadre de référence ; il aligne les niveaux et facilite la lecture transfrontalière.
EREPS obligatoire ? → Non, mais fortement recommandé pour la crédibilité et la mobilité.
Fichiers prêts à l’emploi. Cliquez pour télécharger puis importez dans votre espace (Systeme.io / GoHighLevel / Google Drive).
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un guide ultra-opérationnel pour choisir une niche rentable, formuler une promesse qui « clique », construire un message unique et un plan contenu-preuve qui amène des RDV.
Promesse : être choisi parce que pertinent, pas parce que moins cher.
Une niche = un segment précis de clients avec un problème commun et un langage partagé.
Compétence × Demande solvable × Problème urgent → si l’un manque, changez d’angle.
ICP = fiche qui décrit précisément votre client cible (qui il est, ce qu’il veut, ce qui le bloque).
ICP : « Parents actifs 35–50 ans, douleurs dos/épaules, 2×/sem., objectif −6 kg et +2 tractions en 12 semaines ».
La promesse transformationnelle traduit le résultat visé en termes clairs et mesurables.
« J’aide [niche] à [résultat mesurable] en [délai] sans [obstacle]. »
Valider vocabulaire, objections et priorités de votre niche en 7–10 jours.
UVP = ce que votre offre apporte d’unique et de précieux à cette niche.
Naming de méthode + garanties éthiques + partenariats ciblés + category design.
Produire des preuves visibles qui répondent aux objections et mènent au CTA (prise de rendez-vous).
| Semaine | Preuve | Objection | Story/Backstage | Newsletter |
|---|---|---|---|---|
| S1 | Cas #1 | « Pas le temps » | Check-ins | Victoire rapide + CTA |
| S2 | Cas #2 | « Trop cher » | Bilans | Valeur + CTA |
| S3 | Cas #3 | « Douleurs » | Ex. mobilité | Process + CTA |
| S4 | Compilation | FAQ | Communauté | Offre + CTA |
Si RDV/Leads < 15% → manque de pertinence de message/offre.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| ICP | Profil Client Idéal : fiche détaillant le client type visé. |
| JTBD | Jobs-to-be-Done : tâche/objectifs que le client cherche à accomplir malgré des obstacles. |
| UVP | Proposition de valeur unique : ce que votre offre apporte d’unique et de précieux. |
| USP | Proposition unique de vente : angle distinctif qui fait choisir votre offre. |
| KPI | Indicateur clé de performance : mesure chiffrée pour suivre vos résultats. |
| ARPU | Revenu moyen par client. |
| NPS | Indice de recommandation (0–10) basé sur la question « Recommanderiez-vous… ? ». |
| CTA | Appel à l’action : incitation explicite (ex. réserver un RDV). |
| RDV | Entretien/appel planifié avec un prospect. |
| PR | Record personnel (ex. nombre de tractions, charge au squat). |
Fichiers prêts à l’emploi (texte/CSV). Cliquez pour télécharger et importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
Respect du scope professionnel : entraînement sécurisé, éducation nutritionnelle générale ; référer en cas de besoin. Consentements, confidentialité, assurance et transparence sur les résultats.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. La méthode pour générer des RDV en 2h/semaine : cadre, planning, scripts, contenu-preuve, prospection douce, email, KPI, cas pratiques.
Promesse : un marketing visible et mesurable qui ne dévore pas votre semaine.
Le marketing minimaliste = un système simple, 2h par semaine, pour transformer visibilité → RDV → ventes, sans complexité.
Structurer 120 minutes pour produire, publier, relancer et mesurer.
| Bloc | Durée | But | Livrable |
|---|---|---|---|
| Contenu-preuve | 25’ | Montrer un résultat/process | Post/Carrousel/Short |
| Email/Newsletter | 25’ | Transformer l’intérêt en RDV | 1 email + CTA |
| Suivis/DM | 20’ | Relancer tièdes & anciens leads | 5–10 messages personnalisés |
| Planification | 20’ | Programmer les 7 prochains jours | Calendrier publié |
| Partenariats | 15’ | 1 action micro-partenariat | 1 prise de contact |
| KPI/Journal | 15’ | Mesurer & décider | Tableau KPI à jour |
Le stack = l’ensemble minimal d’outils : calendrier, RDV, email, tableur KPI, dossiers médias.
Règle : si un outil ne crée pas directement des RDV ou de la preuve, il est superflu.
Créer une cadence simple : 3 posts/semaine + 1 email, sans burnout.
| Semaine | Lun | Mer | Ven | |
|---|---|---|---|---|
| S1 | Cas #1 | FAQ #1 | Erreur → Correction | Victoire + CTA |
| S2 | Cas #2 | Process (check-ins) | Objection prix | Valeur + CTA |
| S3 | Cas #3 | Process (bilans) | Objection douleur | Process + CTA |
| S4 | Compilation | Communauté | Offre du mois | Offre + CTA |
Flywheel : un contenu devient 3 extraits + 1 email + 5 DM → il “tourne” plusieurs fois.
Prospection “pull” : conversations utiles avec personnes déjà intéressées par votre preuve.
Convertir l’intérêt en RDV grâce à 1 email/sem + 1 séquence accueil.
Fichiers prêts à l’emploi (texte/CSV). Cliquez pour télécharger et importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| KPI | Indicateurs clés de performance (leads, RDV, ventes, ARPU, etc.). |
| ARPU | Revenu moyen par client (souvent sur un pack 12 semaines). |
| CTA | Appel à l’action (ex. réserver un bilan). |
| DM | Messages privés (WhatsApp, Instagram, LinkedIn…). |
| UTM | Paramètres ajoutés à un lien pour suivre la source (utm_source, utm_medium…). |
| AIDA | Cadre de rédaction : attirer l’attention jusqu’à l’action. |
| PAS | Cadre de rédaction : problème → agitation → solution. |
| SEO | Optimisation pour moteurs de recherche (hors périmètre avancé ici). |
| UGC | Contenu créé par les utilisateurs (témoignages, avis, réels). |
| NPS | Indice de recommandation (question 0–10 : “Recommanderiez-vous… ?”). |
Respect des règles des plateformes et du cadre pro : consentement pour partager un témoignage, anonymisation des données sensibles, pas de promesse médicale, KPI transparents, droit à l’image.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un cadre clair pour conduire des entretiens diagnostic → décision qui respectent la personne, augmentent vos KPI et sécurisent la relation.
Promesse : conclure sans pression, avec clarté, consentement et alignement.
La vente éthique = un diagnostic pour vérifier l’adéquation client↔offre, décider en conscience et documenter le consentement (RGPD).
| Étape | Durée | But | Exemple de formulation |
|---|---|---|---|
| 00. Consentement | 1’ | Permission de poser des questions | « OK si je prends des notes pour vous conseiller au mieux ? » |
| 01. Contexte | 5’ | Situation actuelle | « À quoi ressemble une semaine type ? » |
| 02. Objectif | 5’ | Résultat mesurable & délai | « Dans 12 semaines, qu’aimeriez-vous avoir atteint ? » |
| 03. Obstacles | 5’ | Temps, douleur, environnement | « Qu’est-ce qui vous a freiné jusqu’ici ? » |
| 04. Éligibilité | 5’ | Vérifier le fit & drapeaux rouges | « Certaines situations demandent un avis médical… » |
| 05. Vision & plan | 6’ | Esquisser la trajectoire | « Voici comment on irait de A → B en 12 semaines. » |
| 06. Options | 5’ | Essentiel / Premium / Élite | « Trois chemins selon votre contrainte principale. » |
| 07. Décision | 5’ | Oui / Non / Plus tard | « Que souhaitez-vous décider aujourd’hui ? » |
Règle : 1 question à la fois, reformulation courte, silence utile.
« Si je résume : vous voulez [résultat] en [délai], avec [contraintes]. On pourrait y aller ainsi : [3 étapes simples]. Ça vous parle ? »
« Il y a trois façons d’avancer, je vous présente et vous choisissez en conscience. »
| Critère | OK | À surveiller | Référer |
|---|---|---|---|
| Douleur aiguë / symptômes neurologiques | Inconfort modéré, stable | Médecin/kine avant coaching | |
| Objectif & délai | Mesurable & réaliste (8–12 sem) | Trop vague | Expectations reset |
| Disponibilité | ≥ 2×45’/sem | 1×/sem | 0 dispo → reporter |
Demandez consentement explicite pour notes/données (RGPD), et expliquez le scope : pas de conseil médical/diététique thérapeutique.
« Vu votre contrainte principale [temps/douleur/objectif-daté], l’option [X] correspond. Elle inclut [livrables]. L’investissement est de [€]. Est-ce que cela a du sens pour vous ? »
Ne justifiez pas le prix, rattachez-le aux objectifs et à la méthode.
| Objection | Réponse (structure) | Exemple |
|---|---|---|
| Prix | Comprendre → Recadrer valeur → Option | « Sur quoi comparez-vous ? Parlons du résultat prioritaire et du chemin le plus court. » |
| Temps | Fragmente → Priorise → Rituels | « 2×45’/sem, bloqués comme un RDV pro. » |
| Douleur/peur | Sécurité → Progression → Référer si besoin | « On démarre bas, on teste, on ajuste — si signe d’alerte : médecin/kiné. » |
| Décision conjointe | Respect → Recap écrit → Deadline douce | « Je vous envoie un récap clair + options, on se reparle jeudi ? » |
Nommer le problème, reconnaître l’impact sans dramatiser, proposer la solution adéquate (ou le non si inadapté).
| Date | Source | Décision | Option | Motifs | Suivi |
|---|---|---|---|---|---|
| __/__/__ | IG | Oui | Premium | Objectif daté | Onboarding J+2 |
| __/__/__ | Réf. kiné | Plus tard | — | Budget | Rappel jeudi |
Fichiers prêts à l’emploi (texte/CSV). Cliquez pour télécharger et importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| RGPD | Cadre de protection des données personnelles (consentement, finalité, durée). |
| KPI | Indicateurs clés (RDV, taux de décision, taux de oui, ARPU, renouvellement). |
| ARPU | Revenu moyen par client (souvent par programme 12 semaines). |
| CTA | Appel à l’action (ex. réserver un bilan). |
| FAQ | Questions fréquemment posées / objections récurrentes. |
| PAS | Cadre : problème → agitation (impact) → solution (éthique). |
| UVP | Proposition de valeur unique (angle distinctif). |
Respect du scope : entraînement sécurisé et éducation nutritionnelle générale ; référer les cas médicaux. Consentement explicite, confidentialité, droit à l’image, transparence sur les résultats (variables), conditions claires (annulation, paiements), et conservation raisonnable des données (RGPD).
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Le protocole J0→J7 pour transformer un nouveau client en client actif : welcome pack, lignes de base, sécurité, setup, rituels, communication, KPI.
Promesse : réduire l’attrition des 14 premiers jours, améliorer l’adhérence et accélérer les premiers résultats.
L’onboarding = les 7 premiers jours qui transforment un nouvel inscrit en client actif : configuré, rassuré, engagé et mesuré.
| Jour | Action clé | Livrable | Canal |
|---|---|---|---|
| J0 | Bienvenue + paiement + contrat | Email bienvenue + accès drive | Email / Portail |
| J1 | Questionnaire initial | Formulaire complété | Form / App |
| J2 | Setup technique | App installée + notifications | Visio / Tutoriel |
| J3 | Session #1 | Score RPE + 3 baselines | Présentiel/Distanciel |
| J5 | Check-in #1 | Feedback + ajustements | App / DM |
| J7 | Bilan S1 | Tableau KPI S1 + plan S2 | Visio |
Règle : 1 message / 1 action par étape. Pas d’infos superflues.
Mesurer peu mais bien, consigner dans le tableau KPI (ressource 10) et afficher 1 victoire rapide sous 7 jours.
| Signal | Action | Suite |
|---|---|---|
| Douleur aiguë / signes neurologiques | Stop | Référer médecin/kiné |
| Pathologie non stabilisée | Différer | Avis médical écrit |
| Déclaration santé incomplète | Clarifier | Compléter form + consentement |
Ce modèle n’est pas un avis juridique. Adaptez selon votre pays et consultez un professionnel du droit si besoin.
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez pour télécharger puis importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| RGPD | Règles de protection des données (consentement, finalité, durée, droits). |
| KPI | Indicateurs clés (activation, adhérence, satisfaction, douleur, etc.). |
| RPE | Taux d’effort perçu (1–10). |
| RIR | Répétitions en réserve (marge avant échec). |
| DOMS | Courbatures retardées normales après effort (≠ douleur aiguë). |
| CTA | Appel à l’action (ex. réserver un RDV). |
| DM | Message privé (WhatsApp, Instagram, LinkedIn…). |
Respect du scope : entraînement sécurisé et éducation nutritionnelle générale ; référer en cas de doute ou de drapeaux rouges. Consentement éclairé, confidentialité, droit à l’image, transparence sur les résultats (variables), conditions claires (annulation, paiements), tenue d’un registre minimal conforme au RGPD.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Le système étape par étape pour prolonger un programme 12 semaines jusqu’à 24 semaines avec plus d’adhérence, de résultats et de LTV.
Promesse : davantage de résultats sans surcharger le client — grâce à un suivi structuré en étapes.
La rétention = maintenir un client actif et satisfait d’une phase 12 semaines à 24 semaines avec un plan clair, mesuré et motivant.
| Sprint | Focus | Jalon | Mesures |
|---|---|---|---|
| Sem. 13–16 | Consolider & automatiser | Habitudes stables | Adhérence, RPE moyen, 1 test force |
| Sem. 17–20 | Progresser & spécialiser | Capacités ↑ | PR technique, marche 6’ +5–10% |
| Sem. 21–24 | Affiner & préparer la suite | Objectif daté | Évaluation finale + NPS/CSAT |
Chaque sprint se termine par un mini-bilan (15–20 min) et une micro-célébration (preuve sociale).
Temps total côté coach ≈ 15–25 min/semaine/client (hors séances).
| Signal | Seuil | Action immédiate | Escalade |
|---|---|---|---|
| Adhérence ↓ | < 60% sur 7j | Appel 10’ + simplifier plan | Créer “semaine filet de sécurité” |
| RPE trop haut | > 8 sur 2 séances | Réduire volume 20–30% | Deload 1 semaine |
| DOMS élevé | > 6/10 J+2 | Alléger intensité + mobilité | Référer si douleur aiguë |
| Silence | Aucune réponse 48h | Relance 3× (multicanal) | Winback 7j (3 messages) |
Ce guide n’est pas un avis médical. Restez dans le scope éducatif.
| Métrique | Seuil | Fréquence |
|---|---|---|
| Adhérence hebdo | ≥ 80% | Hebdo |
| Renouvellement 12→24 | ≥ 60% | Fin S12 |
| LTV / CAC | ≥ 3 | Mensuel |
| NPS / CSAT | ≥ 8 | Fin de sprint |
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez puis importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| KPI | Indicateurs clés (adhérence, renouvellement, NPS/CSAT, LTV/CAC). |
| LTV | Valeur vie client : revenus cumulés sur la relation. |
| CAC | Coût d’acquisition client (marketing + temps proportionné). |
| NPS | Indice de recommandation (0–10 : promoteurs 9–10). |
| CSAT | Satisfaction (note 1–10 sur l’expérience). |
| RPE | Taux d’effort perçu (1–10). |
| RIR | Répétitions en réserve (marge avant échec). |
| DOMS | Courbatures retardées normales (≠ douleur aiguë). |
| EWS | Système d’alerte précoce (signaux & actions). |
| CTA | Appel à l’action (ex. réserver un RDV). |
Entraînement sûr, éducation nutritionnelle générale ; référer dès suspicion de drapeaux rouges. Consentement, confidentialité, droit à l’image, transparence sur résultats (variables), conditions claires. Respect du RGPD.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un système éthique pour collecter, produire et diffuser des preuves qui génèrent des KPI réels : plus de CTR, plus de RDV, un NPS plus haut — dans le respect du RGPD et du droit à l’image.
Promesse : des preuves crédibles, réutilisables et traçables — qui améliorent vos conversions sans pression.
Une preuve sociale = tout élément vérifiable (texte, audio, vidéo, métriques, screenshots) qui montre un résultat, un process ou une satisfaction.
Ce contenu n’est pas un conseil juridique. Adaptez à votre pays avec un professionnel du droit.
| Niveau | Exemples | Usage |
|---|---|---|
| 1. Avis texte | Note + 1 résultat concret | Fiche Google, page vente |
| 2. Mini-cas | Avant→Process→Après (100–150 mots) | Carrousel, email |
| 3. Vidéo courte | 30–60s, réponse à 3 questions | Reels/Shorts, landing |
| 4. Cas long | Contexte, protocole, métriques, limites | Blog, YouTube, dossier presse |
Tag “Victoire” → email/DM automatique (script prêt à l’emploi) + lien formulaire consentement.
« Bravo pour [résultat concret] 👏 Ça te dirait de partager 30s sur ce qui a le mieux marché pour toi ? Je t’envoie un mini-guide & un lien rapide (consentement inclus). »
Objet : “Peux-tu m’aider 60 secondes ?” — Corps : rappel du résultat, lien questionnaire + option vidéo guidée.
« Si tu es OK, on peut capturer 30s avec ces 3 questions. Tu valides avant toute diffusion. »
Un cas long → 3 extraits courts → 1 email → 5 DM personnalisés → page “Résultats”.
Toujours taguer vos liens en UTM pour attribuer les RDV.
| Métrique | Seuil | Fréquence |
|---|---|---|
| CTR bouton témoignage → Calendly | ≥ 8–12% | Hebdo |
| RDV → Ventes après visionnage | ≥ 40% | Mensuel |
| NPS moyen | ≥ 8 | Fin de sprint |
| ROI des contenus preuve | ≥ 3:1 | Trimestriel |
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez pour télécharger et importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| RGPD | Cadre de protection des données (consentement, finalité, durée, droits). |
| KPI | Indicateurs clés (CTR, RDV, ventes, NPS, ROI…). |
| NPS | Indice de recommandation (0–10 : 9–10 = promoteurs). |
| CTR | Taux de clics sur un bouton/lien. |
| UTM | Paramètres d’URL pour attribuer les sources (utm_source, utm_medium…). |
| CSAT | Note de satisfaction (1–10) sur l’expérience. |
| ROI | Retour sur investissement (gains/costs). |
| UGC | Contenu créé par l’utilisateur (stories, posts, avis). |
| CTA | Appel à l’action (ex. réserver un bilan). |
| DM | Message privé (WhatsApp, Instagram, LinkedIn…). |
Preuves authentiques, consentement explicite, droit à l’image respecté, anonymisation si souhaitée, transparence sur les résultats (variables), pas d’allégations médicales. Respect du RGPD et conservation raisonnable des données. La relation client passe avant la collecte de preuves.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Une méthode pas-à-pas pour bâtir des offres claires, chiffrer vos prix, choisir des garanties éthiques et vendre avec confiance. KPI, scripts, calculateurs et modèles inclus.
Promesse : trouver le prix juste (rentable pour vous, réaliste pour le client) et un packaging désirable sans promotions permanentes.
Le pricing = la combinaison prix + offre + garanties + conditions qui maximise la valeur pour le client et votre ARPU, tout en restant simple à vendre.
Coûts totaux × (1 + marge minimale).| Poste | Hypothèse | Montant |
|---|---|---|
| Temps séances | 12×45’ = 9 h @ 70€/h | 630€ |
| Suivi & messages | ~2 h @ 70€/h | 140€ |
| Apps & paiement | PSP 2,9% + 0,30€ | ≈40€ |
| Déplacements/salle | Forfait | 60€ |
| Coût total | 870€ | |
| Floor (marge min 20%) | 870×1,2 | 1 044€ |
| Target | Positionnement Premium | 1 200–1 400€ |
Le prix plancher protège votre marge. L’ancrage de valeur positionne l’offre.
| Offre | Livrables | Prix indicatif | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Essentiel | Visio + app + check-ins hebdo | 900–1 100€ | Autonome + budget |
| Premium | Présentiel 1×/sem + visio + app | 1 200–1 400€ | Besoin d’encadrement |
| Élite | Présentiel 2×/sem + reporting + bilans | 1 700–2 200€ | Objectif daté exigeant |
Toujours lier le prix à un usage (contrainte principale : temps, douleur, échéance).
Parler d’obligation de moyens (pas de résultat garanti). Ajouter un disclaimer santé.
Pas de “promo permanente” : elle détruit la valeur perçue.
| Métrique | Seuil | Fréquence |
|---|---|---|
| ARPU (12 sem) | ≥ 900€ | Mensuel |
| Marge nette/pack | ≥ 25–35% | Par vente |
| LTV / CAC | ≥ 3 | Trimestriel |
| Taux d’upgrade Premium→Élite | ≥ 15% | Mensuel |
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez pour télécharger et importez dans Systeme.io / GoHighLevel / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| KPI | Indicateurs clés (ARPU, marge, LTV/CAC, upgrades). |
| ARPU | Revenu moyen par client. |
| LTV | Valeur vie client (revenus cumulés nets). |
| CAC | Coût d’acquisition client. |
| ROI | Retour sur investissement. |
| TVA | Taxe sur la valeur ajoutée (selon pays/régime). |
| SCA | Authentification forte (DSP2) pour paiements. |
| DSP2 | Cadre européen des paiements (SCA). |
| PSP | Fournisseur de paiement (ex. liens 3D Secure). |
| UTM | Paramètres d’URL pour attribuer une source. |
Ce document est informatif et ne constitue ni avis juridique, ni conseil fiscal. Adaptez TVA, garanties et conditions à votre pays et sollicitez un professionnel du droit si besoin. Coaching à visée éducative (non thérapeutique), résultats variables, confidentialité & RGPD respectés.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. La méthode mobile-first pour maqueter, écrire et publier une page offre claire, crédible et actionnable — avec suivi GA4, paramètres UTM et tests A/B.
Promesse : une page simple, rapide à produire et à itérer, qui transforme la clarté en RDV qualifiés.
Une page offre = une page unique qui présente à qui s’adresse l’offre, quel résultat elle vise, comment on y arrive et comment démarrer (CTA).
| Section | Contenu | Longueur | Objectif |
|---|---|---|---|
| ATF | Titre, sous-titre, CTA, image | ~100–160 mots | Comprendre & cliquer |
| UVP | Pour qui / Différent / Résultat | 80–120 | Différenciation |
| Process | 3–4 étapes simples | 120–200 | Rassurer |
| Preuves | 2–5 items (texte / vidéo) | — | Crédibilité |
| Offres & prix | E/P/É + livrables | — | Choisir |
| FAQ | 6–10 objections fréquentes | — | Lever les doutes |
| Mentions | Scope, RGPD, image | — | Conformité |
Règle : 1 idée par bloc, lisible sur mobile.
« Nous aidons [persona] à [objectif] en [délai] grâce à [méthode], sans [friction]. »
| Offre | Livrables | Pour qui | CTA |
|---|---|---|---|
| Essentiel | Visio + app + check-ins | Autonome + budget | Réserver un bilan |
| Premium | Présentiel 1×/sem + app | Encadrement | Réserver un bilan |
| Élite | 2×/sem + reporting | Objectif daté | Réserver un bilan |
Mettre Premium en carte centrale (ancrage visuel).
<title> clair + métadescription.h1-h2, listes, alt images.Objectif : LCP < 2,5s, CLS < 0,1 (indicateurs CWV).
| Événement | Quand | Paramètres |
|---|---|---|
| view_offer | Page vue | offer_name |
| cta_click | Clic Calendly | cta_location (top/mid/bottom) |
| calendly_scheduled | RDV validé | source/utm |
Ajouter ?utm_source=ebook&utm_medium=cta_button&utm_campaign=ebook12_offre aux liens.
Testez 1 variable à la fois.
Respect des bonnes pratiques WCAG (niveau AA recommandé).
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez pour télécharger puis importez dans votre éditeur / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| UVP | Proposition de valeur unique (différenciation). |
| ATF | Partie visible de la page sans scroller. |
| UTM | Paramètres d’URL pour suivre les sources (utm_source…). |
| GA4 | Plateforme d’analytics événementielle de Google. |
| A/B | Test de 2 variantes pour mesurer l’impact. |
| CWV | Indicateurs de performance web (LCP, CLS, INP). |
| CR | Taux de conversion (ex. clics → RDV). |
| WCAG | Normes d’accessibilité web (AA recommandé). |
| RGPD | Règles de protection des données personnelles. |
| CTA | Appel à l’action (bouton/lien principal). |
Transparence sur l’offre, résultats variables, pas d’allégations médicales ; consentements distincts (données, image) RGPD. Accessibilité (bonne lisibilité, contrastes, alt text) et respect de la vie privée (cookies/analytics paramétrés).
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Le système end-to-end pour transformer le trafic en leads puis en RDV grâce à une page de capture simple, une séquence email WNS en 7 messages et un suivi GA4/UTM.
Promesse : des leads qualifiés qui réservent un RDV, sans complexité technique.
Une page de capture (squeeze page) concentre un CTA unique : télécharger une ressource ou passer un test, en échange du prénom + email. La séquence convertit ce lead en RDV qualifié.
Un seul objectif par page. Zéro distraction.
| Bloc | Contenu | Objectif |
|---|---|---|
| Héros | Titre bénéfice + sous-titre + visuel | Comprendre en 5s |
| Liste à puces | 3 bénéfices concrets | Désir |
| Formulaire | Prénom + email + checkbox RGPD | Opt-in |
| Preuve | Mini-cas / badge | Confiance |
Ce guide n’est pas un avis juridique. Adaptez à votre pays et consultez un professionnel du droit si besoin.
mail.votredomaine.fr).Échauffement (warm-up) du domaine : envoyer d’abord à de petites listes engagées.
J0 (immédiat), J1, J3, J5, J7, J10, J14.
| # | Objet & angle | But | CTA |
|---|---|---|---|
| 1 | Bienvenue + accès ressource | Tenir la promesse | Découvrir / Merci→Calendly |
| 2 | Quick win (action 5–10 min) | Première réussite | Répondre ou partager |
| 3 | Preuve (mini-cas) | Crédibilité | Voir d’autres résultats |
| 4 | Diagnostic rapide (quiz 60s) | Segmentation | Réserver un bilan |
| 5 | Objection #1 (temps/prix/douleur) | Lever le doute | Réserver un bilan |
| 6 | Story personnelle (autorité empathique) | Relation | Réserver un bilan |
| 7 | Offre claire + rappel | Décision | Réserver un bilan |
lead, clicked_calendly, booked_call, no_open, no_click.| Événement | Quand | Paramètres |
|---|---|---|
| view_leadpage | Page vue | lead_magnet |
| lead_submit | Form soumis | fields_count, lead_magnet |
| cta_calendly_click | Clic “Réserver” | placement (merci/email) |
| calendly_scheduled | RDV confirmé | utm_source, utm_campaign |
?utm_source=ebook&utm_medium=cta_button&utm_campaign=ebook13_capture_email
Tester 1 variable à la fois sur 2 semaines minimum.
| Métrique | Seuil | Fréquence |
|---|---|---|
| CVR visite → opt-in | ≥ 30–45% | Hebdo |
| CTR email → Calendly | ≥ 8–12% | Hebdo |
| RDV planifiés / 100 leads | ≥ 8–15 | Mensuel |
| Show-up RDV | ≥ 70–85% | Mensuel |
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez pour télécharger puis importez dans votre ESP / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| CTA | Appel à l’action (bouton/lien principal). |
| CVR | Taux de conversion (visite → opt-in). |
| CTR | Taux de clics (email → page/Calendly). |
| WNS | Séquence d’accueil et de nurturing (7 emails). |
| ESP | Plateforme d’emailing (envoi & automations). |
| SMTP | Protocole d’envoi d’emails. |
| SPF | Vérifie que l’IP/domain autorisé peut envoyer pour votre domaine. |
| DKIM | Signature cryptographique des emails (authenticité). |
| DMARC | Politique d’authentification & rapports SPF/DKIM. |
| DOI | Confirmation d’inscription par clic email. |
| GA4 | Analytics basé événements (site/app). |
| UTM | Paramètres d’URL pour attribuer les sources. |
| RGPD | Protection des données personnelles (UE). |
Respect du RGPD : consentement explicite, durée/usage des données, lien de désinscription, droit d’accès/suppression. Emails à visée informative/éducative ; résultats variables ; pas d’allégations médicales. Ce contenu n’est pas un avis juridique.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un déroulé clair pour conduire un appel de 20–30 min qui aide le prospect à décider pour lui — sans pression — à partir d’un diagnostic GPCT et d’une qualification BANT, jusqu’à une proposition E/P/É et des suites concrètes.
Promesse : un appel respectueux, structuré et mesurable qui augmente le taux de décision CVR sans manipulations.
| Phase | Durée | But |
|---|---|---|
| Ouverture | 2–3 min | Cadre, agenda, sécurité |
| Contexte | 2–3 min | Situation actuelle |
| Diagnostic (GPCT) | 7–10 min | Objectifs, plan, obstacles, timing |
| Qualification (BANT) | 4–5 min | Réalité budget/autorité/besoin/délai |
| Proposition | 3–5 min | Meilleure option E/P/É |
| Décision | 3–5 min | Oui / Plus tard / Non + suites |
Règle d’or : écouter 70%, parler 30%.
« Bonjour [Prénom], merci d’être là. On a ~25 min. Je propose : 1) comprendre ton objectif et tes contraintes, 2) voir si je peux t’aider, 3) si oui, te présenter l’option la plus adaptée. Et tu décides librement à la fin. Ça te va ? »
« Est-ce que tu es d’accord pour que j’enregistre l’audio pour mieux prendre des notes ? Ça reste confidentiel et tu peux retirer ton accord quand tu veux. »
« D’après ce que tu m’as partagé, je vois 1 option qui colle bien. Je te la présente, puis tu me dis si ça te convient. »
« Est-ce que ça a du sens pour toi compte tenu de ton objectif et de ton délai ? »
| Objection | Réponse éthique (extrait) |
|---|---|
| Prix | « Par rapport à quoi compares-tu ? Si l’objectif en 12 semaines vaut [X], l’option [Premium] est-elle raisonnable ? Sinon on peut regarder [Essentiel] » |
| Temps | « On peut réussir avec 2×45’ + rituels 10’ — ça te semble faisable ? » |
| Doute (à distance) | « On sécurise par des check-ins & tests simples ; voici un cas similaire » |
| Besoin d’avis d’un proche | « On peut planifier un bref appel à 3 / ou t’envoyer un récap clair » |
| Métrique | Seuil | Fréquence |
|---|---|---|
| CVR appel → Oui | ≥ 25–45% | Hebdo |
| NPS après appel | ≥ 8 | Mensuel |
| Délai décision (jours) | ≤ 7 | Mensuel |
| Qualif. score (GPCT/BANT) | ≥ 10/15 | Par appel |
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez pour télécharger puis importez dans votre CRM / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| GPCT | Cadre de diagnostic : objectifs, plans, obstacles, délai. |
| BANT | Qualification : budget, autorité, besoin, délai. |
| CVR | Taux de conversion (appel → décision/achat). |
| NPS | Indice de recommandation (0–10). |
| ROI | Retour sur investissement. |
| KPI | Indicateurs (CVR, NPS, délai décision…). |
| UTM | Paramètres d’URL pour attribuer la source d’un RDV. |
| RGPD | Cadre de protection des données personnelles (UE). |
| CTA | Appel à l’action (ex. réserver un bilan). |
Appels à visée informative et éducative ; aucune allégation médicale. Respect strict du RGPD (consentement, durée, finalité, droits). Ne pas enregistrer sans accord explicite. Le coaching relève d’une obligation de moyens ; résultats variables.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un plan opérationnel pour transformer “Oui” en adhérence : 20 étapes, sécurité (PAR-Q), tests de base (non médicaux), rituels 10’, communication & KPI d’activation (TTFP, adhérence S1, NPS J7).
Promesse : un démarrage fluide, sécurisé, mesurable — qui crée des victoires rapides et des habitudes durables.
L’onboarding = toutes les actions entre le “Oui” et la première semaine réussie : cadrage, sécurité, premiers résultats, habitudes et rythme de communication.
| Jour | Focus | Livrables |
|---|---|---|
| J0 | Bienvenue & cadrage | Email bienvenue, accès outils, RDV J1/J2 |
| J1 | Comptes & consentements | Apps, RGPD, PAR-Q |
| J2 | Bilan initial | Objectifs SMART, mesures simples |
| J3 | Plan 12 semaines | Protocole + rituels 10’ |
| J4 | 1ʳᵉ séance | Brief sécurité + RPE cible |
| J5 | Check-in & micro-ajustements | Message 3 Q, adaptation |
| J6 | Victoire rapide | Photo/score avant-après |
| J7 | Mini-bilan & prochaines semaines | Plan S2–S4, NPS |
Le PAR-Q est un questionnaire d’aptitude déclaratif ; adaptez vos décisions à votre cadre légal local.
Prévenir & expliquer la politique d’annulation/report dès J0.
Documenter par un screenshot, une courte vidéo ou un mini-cas (100–150 mots) — avec consentement.
| Métrique | Seuil | Fréquence |
|---|---|---|
| TTFP (jours) | ≤ 3 | Hebdo |
| Adhérence S1 (séances/rituels) | ≥ 80% | Hebdo |
| NPS J7 | ≥ 8 | Mensuel |
| Mini-victoire documentée | ≥ 1 | Hebdo |
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez pour télécharger puis importez dans votre app / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| PAR-Q | Questionnaire déclaratif d’aptitude à l’activité physique. |
| RPE | Échelle d’effort perçu (auto-évaluée). |
| SMART | Cadre pour formuler un objectif clair. |
| TTFP | Délai entre la signature et la 1ʳᵉ séance. |
| NPS | Indice de recommandation (0–10). |
| RGPD | Règles européennes de protection des données. |
| KPI | Indicateurs clés de pilotage (TTFP, adhérence, NPS…). |
Coaching à visée éducative : pas d’allégations médicales. Respect du RGPD (consentements, finalité, durée, droits). Le PAR-Q n’est pas un diagnostic. En cas de doute ou de symptômes inhabituels, référer un professionnel de santé.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un système concret pour piloter 10 semaines : SOP hebdo, auto-régulation RPE/RIR, progressions, déload, gestion de la douleur (non médicale), nutrition 80/20, sommeil/stress, check-ins, KPI et tableaux de bord.
Promesse : garder le cap, mesurer ce qui compte et ajuster sans dériver.
Le suivi hebdo coordonne séances, habitudes et feedbacks pour assurer une progression mesurable sans surmenage.
| Jour | Action | Pourquoi |
|---|---|---|
| Lundi | Planifier séances & repas clefs (15’) | Clarté & logistique |
| Mardi | Session A (force) + rituel 10’ | Progression |
| Mercredi | Check-in court (3 Q) + marche | Ajustements rapides |
| Jeudi | Session B (cardio/conditioning) | Vo2 / Tolérance |
| Vendredi | Session C (force/mobilité) | Volume suffisant |
| Week-end | Batch cuisine 45’ + récap 10’ | Préparer S+1 |
Adapter la répartition (2–4 séances/sem) selon le contexte client.
| RIR | RPE (≈) | Perception | Usage |
|---|---|---|---|
| 4–3 | 6–7 | Facile-modéré | Technique / volume |
| 2 | 8 | Dur contrôlé | Top-set hebdo |
| 1 | 9 | Très dur | Tests ponctuels |
| 0 | 10 | Échec | Éviter en routine |
| Exo | Cible | Progression | Exemple |
|---|---|---|---|
| Squat goblet | 3×8–12 @ RIR 2 | Monter reps → puis charge | 12-12-10 → +2 kg semaine S+1 |
| Pompes | 3×AMRAP @ RIR 1–2 | +1 rep / semaine | 12/11/9 → 13/12/10 |
| Semaine | Durée | Intensité | Objectif |
|---|---|---|---|
| S2–S3 | 20–25’ | Conversationnelle | Base aérobie |
| S4–S6 | 25–30’ | + intervalles 3×1’ | Tolérance |
| S7–S9 | 30–35’ | + intervalles 5×1’ | Capacité |
| S10–S12 | 35–40’ | Entretien ciblé | Spécifique |
Planifier un déload toutes les 4–6 semaines selon le profil.
Prioriser la régularité sur la perfection.
| Métrique | Seuil | Fréquence |
|---|---|---|
| Adhérence (séances/rituels) | ≥ 80% | Hebdo |
| Progression force | +1–2 reps ou +2,5–5% / 1–2 sem | Hebdo |
| Cardio (durée/distance) | +5–10% / 2 sem | Hebdo |
| Bien-être (sommeil/stress, 1–5) | Stable ou ↑ | Hebdo |
Fichiers prêts à l’emploi (TXT/CSV). Cliquez pour télécharger puis importez dans votre app / Google Sheets.
| Sigle | Définition |
|---|---|
| RPE | Échelle d’effort perçu (auto-évaluée, 1–10). |
| RIR | Répétitions “en réserve” à la fin d’une série. |
| AMRAP | Le plus de répétitions possible (à utiliser avec prudence). |
| TUT | Temps sous tension (tempo de l’exécution). |
| DOMS | Courbatures d’apparition retardée (24–48 h). |
| KPI | Indicateurs clés (adhérence, progression, bien-être). |
Contenu informatif et éducatif. Pas d’avis médical. En cas de douleur inhabituelle, symptômes inquiétants ou antécédents, référer un professionnel de santé. Respect du RGPD (consentements, finalité, durée, droits).
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Bilans mensuels lisibles, visuels et décisionnels — pour entretenir la motivation, produire des preuves éthiques et ajuster finement le plan.
Un bilan mensuel est une session de 20–30 min pour (1) synthétiser la progression, (2) produire au moins une preuve, (3) choisir 1 levier majeur pour M+1 (charge, volume ou densité / rituels).
Règle d’or : 1 seule décision clé/mois → exécution impeccable.
Bloquer les 3 créneaux dès J3 (cf. ebook #15).
Ouvrir le modèle de rapport (Ressource 05) + le comparatif (Ressource 04).
| Métrique | S0 | S4 | S8 | S12 | Δ S0→S12 |
|---|---|---|---|---|---|
| Sit-to-Stand 30s (reps) | 12 | 15 | 17 | 19 | +7 |
| Planche (s) | 35 | 50 | 65 | 75 | +40 s |
| Marche 6 min (m) | 520 | 560 | 585 | 610 | +90 m |
| Rituels 10’ (j/sem) | 2 | 4 | 5 | 6 | +4 |
Conditions standardisées : même heure, matériel, consignes (Ressource 03).
| Métrique | Seuil | Fréquence |
|---|---|---|
| Adhérence mensuelle (séances/rituels) | ≥ 80% | Mensuel |
| Progression force | +1–2 reps ou +2,5–5% | Mensuel |
| Cardio (6-min walk / temps) | +3–8% | Mensuel |
| Habitude clé (jours/sem) | ≥ 5/7 | Mensuel |
| NPS mois | ≥ 8 | Mensuel |
Si votre constructeur bloque le téléchargement : utilisez Copier ou Afficher le contenu (puis collez dans votre outil).
milestone,semaine,action,notes S4,4,Bilan 20-30 min,Comparer S0->S4 S8,8,Bilan 20-30 min,Verifier besoin deload S12,12,Bilan final 12 semaines,Nouvelle feuille de route
CHECK-LIST PRE-BILAN (COACH & CLIENT) COACH: • Ouvrir comparatif S0->S12 (CSV) • Rassembler logbook + habit tracker • Mettre à jour mesures/tests de la semaine • Préparer 1 graphe + 1 quick win CLIENT: • Mesures du jour (poids/taille/hanche) • Refaire 1-2 tests repère (non médicaux) • Photos standardisées (option)
PROTOCOLES MESURES & TESTS (NON MEDICAUX) Conditions: meme heure, hydratation ok, echauffement 5-7 min. • Sit-to-Stand 30s: chaise standard, bras croises, reps completes en 30s. • Planche: corps aligne, temps max sans affaissement. • Marche 6 min: terrain plat, distance totale. • Mensurations: ruban à plat, taille (nombril), hanche (max). • RPE: 1-10 | RIR: reps restantes estimées.
metrique,S0,S4,S8,S12,delta_S0_S12,unite sit_to_stand_30s,,,,,,reps planche,,,,,,s marche_6min,,,,,,m rituels_10min_jours,,,,,,j/sem poids,,,,,,kg tour_taille,,,,,,cm
MODELE RAPPORT CLIENT Titre: Bilan [S4/S8/S12] — [Prenom] 1) Progression: graphe + tableau 2) Quick win: [chiffre] + citation 3) Ce qui a marche 4) Obstacles 5) Decision M+1 (1 levier) 6) Plan M+1 + prochain RDV
SCRIPTS DEMANDE TEMOIGNAGE (ETHIQUE) "Bravo pour [quick win]. D'accord pour partager 2-3 phrases sur ce qui a changé pour toi ? Libre à toi de dire non." 1) Avant de commencer, où en étais-tu ? 2) Quel changement as-tu le plus apprécié ? (1 chiffre) 3) À qui recommanderais-tu l'accompagnement ?
CONSENTEMENT DROIT A L'IMAGE Je consens à l'utilisation de mes photos/vidéos strictement dans le cadre [x]. Je peux retirer mon accord à tout moment. Traitement conforme au RGPD. Nom/Date/Signature.
client,contexte,objectif,plan,resultats,citation,consentement_image(oui/non) Alice,Parent 2 enfants,-6kg/12sem,2x45'+rituels,6min walk +90m,"Je monte les escaliers sans m'arreter",oui
GUIDE PHOTOS AVANT/APRES Lieu: meme piece, fond neutre Lumiere: fixe Appareil: distance + angle identiques Tenue: sobre Cadrage: face/profil/dos (option) Stockage: dossier client privé, partage si consentement.
event_name,trigger,params milestone_view,ouverture rapport,phase(S4/S8/S12) evidence_uploaded,upload media,type(media|texte) report_shared,envoi rapport,canal(email|whatsapp) calendly_followup,prise de RDV,utm_source|utm_campaign
PLAN CELEBRATION & RECOMPENSES Badge S4/S8/S12 | Message personnalise | Petite recompense coherente | Challenge habitude 1 semaine.
mois,adherence%,delta_force%,delta_cardio%,habitude_5_7(oui/non),sommeil_h_moy,show_up%,nps_mois,notes 1,,,,,,,, 2,,,,,,,, 3,,,,,,,,
| Sigle | Définition |
|---|---|
| RPE | Échelle d’effort perçu (1–10). |
| RIR | Répétitions restantes estimées en fin de série. |
| TUT | Temps sous tension (tempo d’exécution). |
| KPI | Indicateurs (adhérence, progression, NPS…). |
| NPS | Indice de recommandation (0–10). |
| UTM | Paramètres d’URL pour attribuer la source. |
| GA4 | Analytics basé événements. |
| S | Repère de semaine (S4/S8/S12). |
Contenu informatif/éducatif, aucune allégation médicale. Tests/mesures proposés = indicateurs non médicaux. En cas de douleur ou symptôme inhabituel, stop & référer un professionnel de santé. Respect strict du RGPD (consentements séparés : données / image).
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Le système complet pour garder vos clients, augmenter leur valeur dans le temps et renouveler éthiquement (présentiel, distanciel, hybride).
Fidéliser = prolonger la relation par des résultats réguliers et une expérience qui vaut la peine d’être poursuivie. Up-sell = proposer une version plus complète uniquement si elle accélère l’objectif du client.
| Niveau | Livrables | Résultat | Pour qui | Prix (ex.) |
|---|---|---|---|---|
| Essentiel | 1×/sem + app + rituels | Habitudes stables | Départ encadré | €€ |
| Premium | 2×/sem + nutrition 80/20 | Progression visible | Accélérer | €€€ |
| Élite | 3×/sem + sommeil/stress | Objectif ambitieux | Exigeant | €€€€ |
| Add-ons | Nutrition+, Mobilité+, Supervision vidéo, Atelier cuisine | Lever un frein | Spécifique | €–€€ |
Leviers : augmenter la durée (rétention) + add-ons + hybride.
| Jours | Message | But |
|---|---|---|
| J-30 | Fixer le bilan (ebook #17) + objectif | Anticiper |
| J-21 | Partager 1 graphe + mini-cas | Rendre visible |
| J-14 | Proposer 2 options adaptées | Faciliter choix |
| J-10 | FAQ objections (LAER) | Lever doutes |
| J-7 | 2 créneaux + lien paiement | Décision |
| J-2 | Rappel logistique | Organisation |
| J-1 | SMS objectif de semaine | Motivation |
| J+7/14 | Si non : courtoisie + ressource + win-back | Réactiver |
Les triggers s’appuient sur les données (RFM, Health Score) et les preuves (#17).
Toujours ouvrir une porte, jamais culpabiliser.
| Indicateur | Formule | Seuil |
|---|---|---|
| CRR | (Clients fin − Nouveaux) / Clients début | ≥ 80% |
| Churn | 1 − CRR | ≤ 20% |
| ARPA | Revenu / clients actifs | Stable ou ↑ |
| LTV | ARPA × Marge × Durée | CAC × 3+ |
| NPS | Promoteurs − Détracteurs | ≥ 8 |
| Étape | Script |
|---|---|
| Listen | « Si je comprends bien, c’est le [prix/temps] qui te freine ? » |
| Acknowledge | « C’est logique d’y penser, beaucoup ressentent ça. » |
| Explore | « Qu’est-ce qui t’aiderait à avancer malgré ça ? » |
| Respond | 1 option la plus adaptée + bénéfice concret. |
Clore proprement, transformer le départ en référence future ou en retour plus tard.
1 test à la fois pendant 2–4 semaines — puis garder le gagnant.
Voir modèles prêts à l’emploi : R18 (workflows) & R19 (templates).
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niveau,livrables,resultat,pour_qui,prix_ex Essentiel,1x/sem+app+rituels,Habitudes,Depart,EUR [] Premium,2x/sem+nutrition,Progression,Accelerer,EUR [] Elite,3x/sem+sommeil/stress,Objectif fort,Exigeant,EUR [] Add-ons,Nutrition+|Mobilite+|Supervision video,Lever freins,Specifique,EUR []
Titre: Ton prochain mois ? Essentiel: 1x/sem + app = habitudes stables. Premium: 2x/sem + nutrition = progression visible. Elite: 3x/sem + sommeil/stress = objectif ambitieux. Add-ons: Nutrition+, Mobilité+, Supervision.
offre,temps_h,cout_h,outil/km,autres,prix,cout_total,marge Essentiel,,,,,,, Premium,,,,,,, Elite,,,,,,, Add-on,,,,,,,
client,recence_j,frequence_30j,monetaire_90j,score_R,score_F,score_M,segment , , , , , , ,
client,adh_rituels(0-40),reponses_checkins(0-20),nps(0-20),showup(0-20),total,feu , , , , , ,
J-30: Fixer bilan + objectif J-21: Graphe + mini-cas J-14: 2 options J-10: FAQ (LAER) J-7: 2 créneaux + paiement J-2: Rappel J-1: SMS objectif J+7/14: Win-back
if_condition,then_proposition,preuve objectif<6sem,Elite 4 sem,graphe progression douleurs_posture,Mobilite+,amelioration amplitude cuisine_difficile,Atelier 45',menu 3 jours cardio_plateau,Intervalles 2 sem,6min walk + x m
EMAIL J-14: Hello [Prenom]... SMS J-7: On garde le cap ?... APPEL: preuve + question + 1 option + silence.
client,code_parrain,avantage_parrain,avantage_filleul,etat , ,Seance bonus,-EUR X,actif
Message client: "Si tu penses à un ami, voici ton code: [XXXX]. Il/elle gagne -€X / toi une séance bonus." Conditions: bonus après 14 jours de show-up du filleul.
addon,deliverables,prix,cout,marge_est,notes Nutrition+,Plan 3 jours + batch 45',EUR [],EUR [],, Mobilite+,Routine dos/hanche 10’/j,EUR [],EUR [],, Supervision video,Analyse 2 seances,EUR [],EUR [],,
semaine,clients_debut,nouveaux,clients_fin,revenu,arpa,crr%,churn%,nps,notes , , , , , , , , ,
cohorte_mois,M0,M1,M2,M3,M4,M5,M6 2025-01,100%,85%,80%,76%,73%,71%,70% 2025-02,100%,86%,81%,77%,74%,72%,
Titre: On garde l'élan ? Intro: Tu es passé(e) de [X] à [Y]. Bloc preuve: 1 graphe + 1 chiffre. Options G-B-B + Add-ons. FAQ (LAER). CTA: [CreneauA] ou [CreneauB].
Consentements distincts (donnees / image) Base legale (contrat ou consentement) Opt-out marketing clair Conservation limitee Transparence parrainage.
Ouverture: preuve (1 min). Q: "Qu’est-ce qui t’a le plus aidé ?" Option unique (la plus adaptée) + silence. Clore: calendrier + paiement.
1) Mini-bilan final + preuve (1 graphe, 1 chiffre). 2) Plan autonomie 4 semaines (PDF simple). 3) Invitation parrainage + opt-in newsletter. 4) Relances J+30/60/90 (ressource utile). 5) Merci personnalisé + porte ouverte.
Pipeline "Renouvellement": J-30, J-21, J-14, J-10, J-7, J-2, J-1, J+7/14. Trigger Health Score <50 → Tache appel 10’. Trigger Parrainage code cree → email kit. Tags: Champions, A_risque, Win-back.
Email J-14: Preuve + 2 options. SMS J-7: Creneau A ou B. Email J+7: Courtoisie + ressource utile. Email Offboarding: Plan 4 semaines + merci.
test,variable,version_A,version_B,periode_j,metric Objet_email,formulation,Preuve en 1 chiffre,On garde l'élan ?,21,CRR renouvellement CTA,texte,Choisir un creneau,Choisir une option,21,taux clic Mini-cas,angle,Chiffre perf,Emotion,28,conversion
categorie,description,action_corrective Temps,Conflits agenda,Hybride + rituels 10' Prix,Budget limite,Pack hybride ou Essentiel Motivation,Baisse energie,Quick win 7 jours Douleurs,Posture/stress,Mobilite+ (non medical) Qualite,Attentes non alignees,Bilan clarifie + objectifs SMART
Show-up <50% (14j) → Appel 10’ + quick win 7 jours. Check-ins <50% → Rituels 10’ + simplification. NPS <7 → Ecoute + amélioration concrete sous 7 jours.
semaine,action,livrable S4,Badge + message,Image + texte S8,Video feedback,Clip 2 min S12,Cadeau utile,PDF routine
scenario,contexte,option_A,option_B,option_C,ancre GBB,Standard,Essentiel,Premium,Elite,Premium Pack_limite,Objectif <6 sem,Elite 4 sem,Premium,Add-ons,Elite Hybride,Budget limite,Essentiel + app,Hybride 1+1,Premium,Hybride
| Sigle | Définition |
|---|---|
| CRR | Taux de rétention |
| Churn | Taux d’attrition |
| ARPA | Revenu moyen par client |
| LTV | Valeur vie client |
| CAC | Coût d’acquisition client |
| NPS | Intention de recommandation (0–10) |
| RFM | Segmentation par récence, fréquence, dépenses |
| LAER | Cadre de gestion d’objections |
Up-sell & renouvellement = au service de l’objectif client. Contenu éducatif, aucune allégation médicale. Respect du RGPD : consentements séparés (données / image), droit d’opposition marketing, conservation limitée, transparence sur parrainage.
Par David Deydier — formateur international, créateur du diplôme European Personal Trainer EQF4, fondateur Coach Sportif Académie & BEFIT Transformation. Un système clé en main pour obtenir des témoignages authentiques, sécurisés et performants — sans pression, en présentiel, distanciel et hybride.
Un témoignage est un récit bref, factuel et personnel d’un client sur son expérience. Une preuve est un élément objectif (score, graphe, photo standardisée) qui étaye ce récit.
On met en avant des progrès concrets (processus & compétences), pas des promesses irréalistes.
| Type | Durée/longueur | Usage | Forces |
|---|---|---|---|
| Témoignage texte (3–5 lignes) | ~60–90 mots | Carrousel, page Preuves | Rapide à obtenir |
| Audio/vidéo courte | 20–45 s | Reels/Shorts, Stories | Émotion et naturel |
| Mini-cas (structure DATA) | 100–150 mots | Blog, email, PDF | Chiffré, réutilisable |
| Avant/Après (standardisé) | 3 photos | Page Preuves encadrée | Impact visuel (si consentement) |
DATA = Départ → Actions → Transformations → Avis.
Toujours proposer : Texte ou Audio/vidéo ou Anonyme.
Durée idéale : 20–45 s. Sous-titres (SRT) recommandés.
Toujours respecter la dignité du client. On montre des progrès, pas des « défauts ».
| Indicateur | Formule | Seuil |
|---|---|---|
| Taux de collecte | Témoignages reçus / clients sollicités | ≥ 40% |
| Taux publiables | Publiables / reçus | ≥ 60% |
| CTR page Preuves | Clics CTA / vues | ≥ 3% |
| CVR prise de RDV | RDV / clics | ≥ 10% |
Tracer avec UTM (R12) et plan d’événements GA4 (R13) : testimonial_view, testimonial_click, calendly_booking.
Toujours valider le droit de dire non. Aucun avantage conditionné au témoignage public.
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ENSEANCE: "Bravo pour [quick win]... Libre à toi de dire non." SMS: "Top sur [X]. OK pour une phrase + 1 chiffre ?" EMAIL: Objet [ton retour compte] → 3 questions + consentements.
1) Avant de commencer, où en étais-tu ? 2) Quel changement concret as-tu le plus apprécié ? (1 chiffre) 3) À qui recommanderais-tu l'accompagnement ?
client,depart,actions,transformations,citation,anonymat(oui/non) ,,,,,
Je consens au traitement de mes donnees (temoignage, mesures) pour [finalite]. Retrait possible à tout moment. RGPD respecte.
Je consens à l'utilisation de mon image / voix dans [canaux] pour [duree]. Je peux retirer mon accord à tout moment.
Son: piece calme, micro si possible. Lumiere: face a fenetre, diffuse. Cadre: plan poitrine, yeux au 1/3. Duree: 20-45s. Format: vertical 1080x1920. Sous-titres: fichier SRT.
Lieu: meme piece, fond neutre. Lumiere: fixe. Tenue: sobre. Cadrage: face/profil/dos. Consentements: donnees / image separés.
S1: Titre [ce qui a change pour moi] S2: Depart S3: Actions S4: Transformation (chiffre) S5: Citation S6: Mini-graphe S7: CTA [bilan gratuit]
Hook 3s [avant > apres] → Récit 15s → Chiffre 5s → CTA 7s. B-roll: seances/rituels/marche. Sous-titres SRT.
semaine,canal,format,sujet 1,IG,Carrousel,Mini-cas S8 1,YouTube,Short,Temoignage 30s 2,Site,Page Preuves,Avant/Apres 3,Email,Newsletter,Processus + preuve 4,IG,Reels,Chiffre fort + CTA
client,format(direct|audio|video|texte),recu(oui/non),consentement_donnees,consentement_image,anonymat(oui/non),publiable(oui/non),publie_le,lien ,,,,,,,,
source,medium,campaign,content,url_base,url_complete instagram,organic,temoignages,carrousel-S8,https://votresite.fr/preuves,
event_name,trigger,params testimonial_view,slide vu,type testimonial_click,cta clic,position calendly_booking,rdv pris,utm_campaign
Titre: Ce qui change pour nos clients Intro: processus + diversité Blocs: mini-cas DATA + chiffres CTA: [bilan gratuit] Mentions: resultats variables, pas d’allégations medicales.
Timidite: option anonyme, texte ou audio sans visage. Temps: audio 30s + 3 questions. Comparaison: centrer processus / capacités / energie. Retrait: possible à tout moment.
Variete de profils, langage non jugeant, pas de comparaisons degradantes. Moderation: retirer contenus stigmatisants ou non consentis.
Options: initiales, voix off, cadrage hors visage, floutage leger, silhouettes. Objectif: respect & confidentialité.
Objet: Ton avis en 1 minute 💬 Corps: Hello [Prenom], merci pour tes efforts sur [X]. Peux-tu laisser 1 avis sur notre fiche Google ? Ton retour aide d'autres personnes comme toi. Merci !
1 00:00:00,000 --> 00:00:03,000 Hook : ce qui a change pour moi 2 00:00:03,000 --> 00:00:18,000 Récit + processus 3 00:00:18,000 --> 00:00:23,000 Chiffre fort (+90 m marche 6 min) 4 00:00:23,000 --> 00:00:30,000 CTA : Bilan gratuit
Consentements donnees / image separes ✅ Anonymat propose ✅ Mentions [resultats variables] ✅ Pas d’allégations medicales ✅ Suppression sur demande ✅
| Sigle | Définition |
|---|---|
| RGPD | Cadre UE de protection des données. |
| UTM | Paramètres d’URL pour attribuer l’origine d’un clic. |
| GA4 | Outil d’analytics basé événements. |
| KPI | Indicateurs clés de performance. |
| NPS | Intention de recommandation (0–10). |
| CTR | Taux de clic. |
| CVR | Taux de conversion. |
| SRT | Format de fichier de sous-titres. |
| CTA | Incitation à l’action. |
| UGC | Contenu créé par les utilisateurs. |
| DM | Message privé (réseaux sociaux). |
Contenu éducatif, sans allégations médicales. Tests/protocoles présentés = non médicaux. Respect strict du RGPD : consentements séparés (données / image/voix), possibilité d’anonymat et de retrait, conservation limitée. Les résultats restent variables selon les profils et les contextes.
Pensé pour que tout le monde se sente concerné : débutants, parents pressés, 40+, équipes en entreprise. Plus de résultats, plus d’accessibilité, et une marge qui te redonne du souffle.
| Format | Capacité | Prix/pers./séance | Mensuel (8 s.) | Recette / séance | Recette / mois |
|---|---|---|---|---|---|
| SGT Premium 6 | 6 | 35 € | 280 € | 210 € | 1 680 € |
| SGT Premium 5 | 5 | 35 € | 280 € | 175 € | 1 400 € |
| Entreprise midi (10 pers.) | 10 | — | — | 120 € (forfait) | 960 € (8 s.) |
Exemple marge (6 pers., 35 €) — C.A. 210 €/séance. Coûts/h : coach 30 €, double coach 1/2 séances → moyen 1,5 coach = 45 €, salle 20 € ⇒ coûts directs 65 € ⇒ marge 145 € / séance (≈ 69%).
Adapte tes paramètres : C.A., marge et taux horaire se recalculent instantanément.
Objectif recommandé : marge ≥ 60% et taux horaire ≥ 90 €/h.
Ouverture dans un onglet : Calendly.
Accessible & motivant : on offre un prix doux par personne, un vrai cadre sécurisant (double coach), et un suivi app qui garde le cap entre les séances.
Si votre éditeur bloque les téléchargements, utilisez « Afficher » puis « Copier ».
Small-Group Premium 6 pers 2x/sem / 60’ / double coach 1 soir/sem App + feedback hebdo Prix: 29-39€/pers/seance (232-312€/mois)
« Tu veux progresser sans te sentir perdu(e) ? Le groupe Premium (6 max) offre la sécurité d'un double coach et le prix partagé. On bloque [lundi 18h30] ou [samedi 10h] ? »
Coach A: brief, securite, progressions. Coach B: technique individuelle, demos, feedbacks. Debrief 5’ + rituels app.
Titre: Bouger ensemble a midi Format: 45’ / 6-12 pers. / on-site ou visio Tarif: 99-149€/seance + app bien-etre + suivi hebdo CTA: Demander un devis
poste,quantite,prix_unitaire,totaux Séance midi 45',8,120,960 App bien-être (10 licences),1,90,90 Total,, ,1050
Objet: mise a disposition d'un espace hebdomadaire. Conditions : loyer horaire ou % du CA. Assurance, responsabilites, annulations, planning.
Indiquez TTC, nb de seances/mois, conditions d’annulation, et [resultats variables]. Respect RGPD.
Objet : Ta place est presque là ! Hello [Prenom], merci : je t'ai ajouté(e) à la liste d’attente [CRENEAU]. Je reviens vers toi dès qu’une place se libère. En attendant, veux-tu faire un bilan rapide ? (Lien Calendly).
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Arriver 5’ avant. Signaler douleur / pathologie (usage non medical). Hydratation obligatoire. Respect mutuel & materiel.
prenom,email,creneau,objectif,message,date
| Sigle | Définition |
|---|---|
| SGT | Entraînement en petit groupe (ici Premium = max 6 pers.). |
| SOP | Procédure opératoire standard (déroulé constant). |
| RGPD | Cadre UE sur la protection des données. |
| MRR | Chiffre d’affaires récurrent mensuel. |
| ARPA | Revenu moyen par client. |
| LTV | Valeur vie client (revenu net total estimé). |
| CAC | Coût d’acquisition client. |
| MoU | Accord de principe (ex : mise à dispo de salle). |
| CTA | Appel à l’action (bouton, lien). |
Mentions : coaching non médical, résultats variables, consentements séparés (données / image/voix).